Archiwum tagu: zdrowy sen

Poduszka ortopedyczna na zdrowy sen

Poduszka ortopedyczna na zdrowy sen

W związku z tym, że żyjemy w ciągłym pośpiechu, musimy zatroszczyć się o to, by nasz organizm mógł komfortowo wypocząć i się zregenerować. Nie wystarczy tylko zapewnić sobie chwili oddechu w ciągu dnia – musimy również zadbać o nasz sen. Przeciętnie każdy z nas spędza w łóżku mniej więcej siedem godzin, chociaż zdarzają się i tacy, którzy potrafią nie wstawać ...

Czytaj więcej »

Jak spać, by nasz kręgosłup się wyspał?

W zdrowym ciele, zdrowy duch. Chociaż ta sentencja przeszła do legendy, to nadal jest aktualna. Nasze ciało, a w szczególności kręgosłup, potrzebuje siedmiu, a czasami ośmiu godzin snu. Jednak nie tylko ilość spania jest ważna, ale także miejsce, w którym odpływamy w ramiona Morfeusza. Bez odpowiedniej poduszki, pozycji czy materaca, nie możemy marzyć o tym, by rano czuć się wyspanie ...

Czytaj więcej »